コンビニグルテンフリーダイエット食材：サバの缶詰
サバ缶はダイエットで人気のフードです。
私も毎日くらい食べています。一回の量を100グラム程度に押さえ、食べましょう。
サバはダイエットに優れた効果を発揮します。ですから積極的にとったほうが良い素材といえます。
コンビニグルテンフリーダイエット食材：高野豆腐
惣菜シリーズとは別枠で、グルテンフリーのスーパー食材といえば高野豆腐です。
高野豆腐で注目すべき点は、良質なたんぱく質を豊富に含んでいることです。
なんとその量は赤身の肉や魚よりも多く、そのうえ血圧やコレステロールを下げる働きに優れていると言われています。
高野豆腐は、健康やダイエットに効果的であるだけでなく、生活習慣病の予防も期待できます。
私もお菓子、朝ごはんがわりに高野豆腐を水で戻し、薄く切ったものに、ケチャップとチーズを乗せて焼いてよく食べますがこれはオススメです。
グルテンフリーダイエット：コンビニ食材は量に気をつけること
ダイエットをしている時、コンビニ食材を使っていると、食べる量が増えてしまうことがあります。
ダイエットをしている時は、食べる量に注意しながら過ごしましょうね。
過食になってしまっては、ダイエットの効果も半減です。
ただ、続けることに意味があるので、パンや麺類、小麦類をできるだけ避けて、たのしくコンビニ食でグルテンフリーを試してみても良いのではないでしょうか？
