グルテンフリーダイエットをコンビニ食でする時の心得

グルテンフリーダイエットを考えた時、「でも料理は作らないし！」できればコンビニで済ませたいな！と考えている人は多いのではないでしょうか？

そんな時に活用して欲しいコンビニ食材があります！

麺や小麦粉が入っている天ぷらは極力避けながら、グルテンフリーダイエットを楽しみましょう。

まずはコンビニ食で行うグルテンフリーダイエット取り決めからです。

グルテンフリーダイエット、コンビニ食でする時の心得

実はコンビニ食材は、揚げ物などにどうしても、小麦が含まれているため、全ての小麦粉をカットするのは難しくあります。

そして、ご飯も白米を使っていることが多いですよね。グルテンフリーダイエットは糖質を気にしていないとすぐに空腹になってしまいます。

ですから、部分的に目を瞑って「低グルテンダイエット」をすることをオススメします。

例えば、お弁当に入っている鳥の唐揚げだけは免除する！といったことを事前に決めていれば、問題ありません。

（からあげクンやファミチキなどはダメ）

実際には、米だけ自炊して、おかずだけ買うのが一番良いグルテンフリーダイエットになるかなと思います。

コンビニ食でする時の心得

低いグルテンフリーダイエットにする

（少量の小麦は良しとする）

おでんでのダイエットは以前何かのテレビでやっていましたが、グルテンフリー食材としても結構優秀です。