グルテンフリーダイエットとは

パスタやラーメンは代用品があり無理することもなく。米粉もありますので、小麦とは違いますが食事に不満はありませんでした。

その食事を続けていたら、あれよあれよと言うまに６キロ達成。無理はしていません。

私の場合は、もともとお腹が弱く、膨満感があったのが改善されていました。

人間は食べたものでできている！

と言う言葉に当てはまるような体験をした気がします。

お腹が弱い人にはオススメですし、結果は後からでてきますしね。

まずは２週間続けてみると良いのではないでしょうか？

グルテンフリーダイエットのよくある質問

私は食べる量も気にしていたので、１週間くらいで結果が出始めました。食事量を変えないのであれば緩やかだと思いますが徐々に減ってはくるのではないかと思います。

私は同時に筋トレ（4分）をしていたのでお腹は凹みました。
お腹は、筋肉を鍛えなければ、たるんだままだと思います。

わたしはワインや焼酎、ハイボールを飲んでいました。
たまにビールを飲むのは問題ないと思います。

友人と食事をする時に困ったことがあります。けれど友人が気を使ってくれて私に合わせてくれました。今はちょっとぐらいならグルテンをいれてもいいと思っています。

○グルテンフリーダイエットはジョコビッチが有名

○急激に減量するダイエットには向いてない

○和食感覚なので続けやすい

○パンやラーメンの誘惑に勝てないと無理

○糖質に注意が必要

気になったあなたは、手軽にできるので、お試しするぐらいの気持ちで初めてみてはいかがですか？