お腹が空くのはお米のせい。グルテンフリーダイエットの落とし穴。（継続３ヶ月以上）

パン、パスタ、ラーメン、うどんなどの低グルテンフリーダイエットを初めて３ヶ月以上。

体重は全く増えていません。けれど痩せてもいません。

軽５キロ痩せたまま。

９月から筋トレなども一切やめてしまって><

食事だけ継続しています。

実は、数週間前過食気味になることがありました。

食べても食べてもお腹が空くような、、、そんな感じです。

しかも眠いんです。。。

この原因は”お米”でした。

お米ってね、あんまり噛まなくてもお腹にすっと入るじゃないですか！