例えば、コンビニ惣菜。見た目は小麦が入っていないのに、成分表に小麦の文字。
これは、醤油だったり、化学調味料だったりします。
けど、調味料の醤油をOKとしたグルテンフリーならこれはOKなんです。
家の醤油を買い替えなくても良いし、市販のハンバーグも食べます。
グルテンのアレルギーじゃないのなら、完璧にする必要はないんです！
ダイエットは
完璧にすると続かない！
ということで、楽に考えてダイエットを行いました。
見事に膨満感解消。体重も落ちる！
前回書いた4分の筋トレと、5分程度のストレッチ。
そして、グルテンフリーを続けた結果、筋肉もできて、体重も落ちました。
そして3ヶ月後には−6キロになりました。
すごいなグルテンフリー！！！！
グルテンフリーとはいえ、キヌアのパスタ麺とか、米粉製品を使って料理しているのであまり苦になりません。
焼きビーフンに鯖缶
高野豆腐のピザと青汁
フォー
ワインも飲んだりして、割と気楽にダイエットしています！
ブログに少しレシピ載せるようにしますので、ご覧ください！
こちらでは効果抜群の低グルテンフリーダイエットのやり方を書いています↓
【効果抜群！】グルテンフリーダイエットのやり方
グルテンフリーダイエットってどうやるの？効果的なやり方があるの？
と思われてる方に、３ヶ月で6キロ痩せた私が行なっている、効果抜群なグルテンフリーダイエットのやり方を紹介します。
グルテンフリーダイエットの通常のやり方
グ...
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