15日くらいたって、55.8キロ（７月15日）
うっすらですが、痩せていきました。
ただ、見た目は確実に痩せているので私はオッケーですよね？
つまり、食事だけ減らしても、燃やしてくれる筋肉量が少ないと、圧倒的に体重が落ちないという結果です。
プロテインの感想
上記にも書きましたが、プロテインを追加することで筋肉がつきやすい体になりました。
実は、プロテインを買うのが初めてで、まずいんじゃないかと、疑っていましたが、、、
おいしい！
これにはびっくりしました。
プロテインは、水半分でといて、その中に牛乳を入れたり、豆乳を入れたりして飲みました。
お湯はプロテインが固まるのでNGです！
朝食にプロテインを取り入れて、ダイエットがおすすめです！
（飲み過ぎると体重増加の原因になります）
ダイエットでなかなか体重が減らない人はこちらもお読みください。
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それが
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